ΒΙΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

Το ταξίδι της αυτογνωσίας είναι μακρύ και πολλές φορές επίπονο. Γι’ αυτό χρειάζεσαι στο πλάι σου έναν έμπειρο συνοδοιπόρο που θα σε προτρέπει να δίνεις καθημερινά τον καλύτερο εαυτό σου, ενώ ασκείσαι στην αυτοπαρατήρηση και την αυτοφροντίδα.

Αυτό το τετράδιο δεν είναι απλώς ένας οδηγός ή ένα ημερολόγιο. Αντίθετα, φιλοδοξεί να γίνει ένας προσωπικός χώρος έκφρασης, μια πρόσκληση να εξερευνήσεις τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σου με τον τρόπο που σου ταιριάζει καλύτερα.

Περιλαμβάνει ποικίλες βιωματικές ασκήσεις διαχείρισης συναισθημάτων, εσωτερικής παρατήρησης και σύνδεσης με το σώμα, καθώς επίσης και πλούσιο ψυχοεκπαιδευτικό υλικό που θα σε φέρει πιο κοντά στον αληθινό σου εαυτό, πιο κοντά σε μια ποιοτική και αυθεντική ζωή.

Σε μια ζωή που αξίζει να τη ζεις.