Η εξάσκηση yoga μπορεί να μας δώσει τη δύναμη και την πειθαρχία που χρειαζόμαστε για να αποκτήσουμε και να διατηρήσουμε ένα επικεντρωμένο μυαλό. Μας βοηθά να μάθουμε πώς να συγκεντρωνόμαστε και μένουμε συγκεντρωμένοι. Με επιπλέον νοητική εξάσκηση, το διαλογισμό, μπορούμε να εξαλείψουμε το "βάρος" από τη ζωή και το μυαλό μας, αυτό το βάρος που συχνά βρίσκεται στο υποσυνείδητο. Το σετ περιλαμβάνει: - Εγχειρίδιο ασκήσεων με φωτογραφίες - DVD ασκήσεων για αρχάριους και προχωρημένους (χωρίς ελληνικούς υπότιτλους) - CD μουσικής yoga διάρκειας 60 λεπτών - Ιμάντες εξάσκησης 65 x 12 x 3.4 εκ. Χαλάκι yoga 173 x 61 εκ.