Η πρακτική της γιόγκα μάς επιτρέπει να συνδεόμαστε με το σώμα και τον νου μας, να αναπνέουμε σωστά, να ερχόμαστε πιο κοντά στον αληθινό εαυτό μας.

Στόχος αυτού του βιβλίου είναι να εξοικειωθούν τα παιδιά με αυτή τη μορφή άσκησης μέσα από απλές και διασκεδαστικές στάσεις, που παραπέμπουν σε γνώριμα ζώα ή σε στοιχεία του περιβάλλοντος.

Η συμμετοχή των γονέων είναι απαραίτητη όχι μόνο για να καθοδηγήσουν τα παιδιά στην εκτέλεση των στάσεων, αλλά και για να ασκηθούν μαζί τους και να διασκεδάσουν κι εκείνοι!