Με γλώσσα απλή και κατανοητή δίδονται όλες οι πληροφορίες για το πώς, πότε και πού εκδηλώνονται οι αγχικές και φοβικές κρίσεις, ενώ παρουσιάζονται τεχνικές πρακτικής εκπαίδευσης κατά του στρες σε όλους τους τομείς της ζωής μας - κοινωνικό, σεξουαλικό, οικογενειακό και επαγγελματικό. Ένα βασικό βοήθημα για τον αυτοέλεγχο της ψυχικής μας έντασης.