ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ 108165084
Εξαντλημένο
Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη.
Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις σας και στην κατάθλιψη.
Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τι είναι η κατάθλιψη και πώς σας κάνει να νιώθετε. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα, προτείνει τεχνικές αντιμετώπισης και λειτουργεί συμπληρωματικά σε κάθε θεραπεία.
Θα μάθετε πώς:
Αισθάνεστε πιεσμένοι, δυστυχισμένοι, απελπισμένοι ή εκνευρισμένοι; Νιώθετε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που προηγουμένως απολαμβάνατε; Μήπως όλα σας φαίνονται αγγαρεία ή αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι;
Αν ισχύουν κάποια από τα παραπάνω, ίσως υποφέρετε από κατάθλιψη.
Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.
| Εκδότης : | ΔΙΟΠΤΡΑ |
| Μετάφραση : | ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ ΣΟΦΙΑ |
| Σελίδες : | 120 |
| ISBN : | 978-960-653-057-9 |
| Σχήμα : | 12Χ17,7 |
| Σειρά : | ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ |
| Μήνας έκδοσης : | Ιούλιος |
| Έτος έκδοσης : | 2020 |
Είδατε πρόσφατα
-
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
Περισσότερα -
ΠΑΠΟΥΤΣΙ ADIDAS PERFORMANCE DURAMO RC2 ΜΑΥΡΟ/...
Περισσότερα -
Η ΨΕΥΤΙΚΗ ΓΑΤΑ
Περισσότερα -
DESIRE 1032 ΑΓΡΥΠΝΟΣ ΦΡΟΥΡΟΣ
Περισσότερα -
ΕΝΑ ΚΑΠΕΛΟ ΑΠΟ ΨΑΘΑ ΙΤΑΛΙΑΣ
Περισσότερα -
SONY MDR-EX15LP IN-EAR EARPHONES PINK
Περισσότερα -
ΠΑΡΑΛΗΡΗΜΑ
Περισσότερα -
ΠΛΟΥΤΑΡΧΟΣ ΒΑΣΙΛΕΩΝ ΑΠΟΦΘΕΓΜΑΤΑ ΚΑΙ ΣΤΡΑΤΗΓΩΝ
Περισσότερα -
ΥΓΕΙΑ ΡΕΜΕΝΤΙΑ ΚΑΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΣΤΙΣ ΚΡΗΤΙΚΕΣ ΜΑΝΤ...
Περισσότερα -
ΘΕΑΤΡΟ ΚΑΙ ΜΟΥΣΙΚΟΚΙΝΗΤΙΚΗ ΓΙΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ Π...
Περισσότερα
|
Το καλάθι σας είναι άδειο |
