ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ 108165084
Εξαντλημένο
Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη.
Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις σας και στην κατάθλιψη.
Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τι είναι η κατάθλιψη και πώς σας κάνει να νιώθετε. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα, προτείνει τεχνικές αντιμετώπισης και λειτουργεί συμπληρωματικά σε κάθε θεραπεία.
Θα μάθετε πώς:
Αισθάνεστε πιεσμένοι, δυστυχισμένοι, απελπισμένοι ή εκνευρισμένοι; Νιώθετε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που προηγουμένως απολαμβάνατε; Μήπως όλα σας φαίνονται αγγαρεία ή αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι;
Αν ισχύουν κάποια από τα παραπάνω, ίσως υποφέρετε από κατάθλιψη.
Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.
| Εκδότης : | ΔΙΟΠΤΡΑ |
| Μετάφραση : | ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ ΣΟΦΙΑ |
| Σελίδες : | 120 |
| ISBN : | 978-960-653-057-9 |
| Σχήμα : | 12Χ17,7 |
| Σειρά : | ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ |
| Μήνας έκδοσης : | Ιούλιος |
| Έτος έκδοσης : | 2020 |
Είδατε πρόσφατα
-
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
Περισσότερα -
ΟΥΙΣΚΙ CAOL ILA 12 ΕΤΩΝ 700 ML
Περισσότερα -
LYON-ΒΟΛΤΑ ΣΤΟ ΠΑΡΚΟ HEYE 1000 ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΤΡΙΓΩ...
Περισσότερα -
ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ BODYTALK SLIM JOGGER ΓΚΡΙ ΜΕΛΑΝΖΕ (...
Περισσότερα -
MELICONI 497351 EP100 IN-EAR STEREO HEADPHONE...
Περισσότερα -
ΜΑΖΙ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΤΙΠΟΤΑ
Περισσότερα -
ΤΡΟΜΠΕΤΑ GEWAPURE ROY BENSON ΤΣΕΠΗΣ B-FLAT PT...
Περισσότερα -
ΡΟΛΟΙ ΞΥΠΝΗΤΗΡΙ ETOILE ΜΕΤΑΛΙΚΟ ΜΑΥΡΟ 5Χ8CM
Περισσότερα -
ΜΠΑΛΑ MOLTEN F5A1710 ΜΠΛΕ/ΚΙΤΡΙΝΗ (5)
Περισσότερα -
ΣΑΓΙΟΝΑΡΑ NIKE SOLAY THONG ΜΑΥΡΗ (USA:7, EU:3...
Περισσότερα
|
Το καλάθι σας είναι άδειο |
