ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ 108165084
Εξαντλημένο
Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη.
Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις σας και στην κατάθλιψη.
Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τι είναι η κατάθλιψη και πώς σας κάνει να νιώθετε. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα, προτείνει τεχνικές αντιμετώπισης και λειτουργεί συμπληρωματικά σε κάθε θεραπεία.
Θα μάθετε πώς:
Αισθάνεστε πιεσμένοι, δυστυχισμένοι, απελπισμένοι ή εκνευρισμένοι; Νιώθετε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που προηγουμένως απολαμβάνατε; Μήπως όλα σας φαίνονται αγγαρεία ή αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι;
Αν ισχύουν κάποια από τα παραπάνω, ίσως υποφέρετε από κατάθλιψη.
Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.
| Εκδότης : | ΔΙΟΠΤΡΑ |
| Μετάφραση : | ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ ΣΟΦΙΑ |
| Σελίδες : | 120 |
| ISBN : | 978-960-653-057-9 |
| Σχήμα : | 12Χ17,7 |
| Σειρά : | ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ |
| Μήνας έκδοσης : | Ιούλιος |
| Έτος έκδοσης : | 2020 |
Είδατε πρόσφατα
-
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
Περισσότερα -
ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ ΣΤΟ ΠΙΤΣΙ ΠΙΤΣΟΥ
Περισσότερα -
ΠΑΠΟΥΤΣΙ SUPERGA 2287 BUBBLE S00DQS0 FLATFORM...
Περισσότερα -
ΕΛΑΣΤΙΚΑ HIFLY 175/70TR14 TL HF201 84T
Περισσότερα -
ΠΑΠΟΥΤΣΙ CAMEL ACTIVE VERONA 11 CG-87-541.11....
Περισσότερα -
Ο ΦΙΦΗΣ ΚΑΙ Η ΦΙΡΟΥΛΑ
Περισσότερα -
ΣΟΥΤΙΕΝ TRIUMPH AMOURETTE CHARM T WP ΣΑΠΙΟ ΜΗ...
Περισσότερα -
AH-64 APACHE MAESTRO 57 ΚΟΜΜΑΤΙΑ
Περισσότερα -
ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΣΚΙΕΣ
Περισσότερα -
ΗΤΑΝ ΚΑΠΟΤΕ Η ΣΩΤΗΡΙΑ Η ΒΑΣΙΛΕΙΑ ΚΑΙ ΕΚΕΙΝΟΣ
Περισσότερα
|
Το καλάθι σας είναι άδειο |
