Στο βιβλίο αυτό υπάρχουν 100 ημερήσια προπονητικά προγράμματα που εφαρμόζονται, ανάλογα με το περιεχόμενό τους, σε όλες τις φάσεις της ετήσιας προπονητικής περιόδου.

Είναι ένα βιβλίο που δίνει σωστές λύσεις στους προπονητές που ασχολούνται με παιδικές και εφηβικές ομάδες, με στόχο να "βγάλουν" ολοκληρωμένους και αποτελεσματικούς παίκτες.