Το Προπόνηση Δύναμης για το Ποδόσφαιρο, που αναπτύχθηκε με την τεχνογνωσία της Αμερικανικής Εταιρίας Μυϊκής Ενδυνάμωσης (NSCA), εξηγεί την αξία της προπόνησης με αντίσταση για τους ποδοσφαιριστές. Το βιβλίο-υποστηριζόμενο από πρακτική εμπειρία και μεθοδολογίες προπόνησης βασισμένες σε στοιχεία και έρευνα- παρέχει μια γενική εμβιομηχανική ανάλυση του ποδοσφαίρου και μια ειδική ανάλυση των σωματικών απαιτήσεων κάθε θέσης: τερματοφύλακες, αμυντικοί, χαφ και επιθετικοί. Χρησιμοποιώντας αυτές τις αναλύσεις, μπορείτε να σχεδιάσετε ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα προπόνησης που μεταφράζεται σε καλύτερη απόδοση στο γήπεδο.

Το βιβλίο προσφέρει επίσης τα εξής:
-10 λεπτομερή πρωτόκολλα για τη δοκιμασία της δύναμης, της ισχύος, της ταχύτητας, της ευκινησίας και της υψηλής έντασης αερόβια ικανότητα των ποδοσφαιριστών
-6 ασκήσεις όλου του σώματος με 4 παραλλαγές
-11 ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος με 23 παραλλαγές
-18 ασκήσεις για το πάνω μέρος του σώματος με 44 παραλλαγές
-22 ανατομικές ασκήσεις πυρήνα με 32 παραλλαγές
-27 δείγματα προγραμμάτων για προπόνηση αντίστασης εκτός αγωνιστικής περιόδου, περιόδου προετοιμασίας, αγωνιστικής περιόδου και περιόδου αποκατάστασης.