48 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΑΠΟ ΕΝΑΝ ΙΑΠΩΝΑ ΖΕΝ ΜΟΝΑΧΟ

Το παγκόσμιο μπεστ σέλερ που θα σε κάνει να ανακαλύψεις γιατί το 90% όσων σε ανησυχούν δε θα συμβούν ποτέ!

Προσπάθησε να σκεφτείς πόσες φορές έχασες τον ύπνο σου για κάτι που συνειδητοποίησες ξαφνικά πως ήταν εξαιρετικά ασήμαντο. Θυμάσαι την ανακούφισή σου και το βάρος που έφυγε από πάνω σου; Το κλειδί για να αποφύγεις τέτοιες καταστάσεις είναι να προσπαθείς να εστιάζεις μόνο στο εδώ και στο τώρα. Έτσι θα απελευθερωθείς από τα περιττά άγχη και θα ηρεμήσει η ψυχή και το μυαλό σου.

Μέσα από αυτά τα 48 μαθήματα του βουδιστή μοναχού και δάσκαλου του Ζεν Σούνμιο Μαζούνο θα μάθεις, μεταξύ άλλων:
- Πώς να πάψεις να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους.
- Πώς να απαλλαγείς από οτιδήποτε περιττό και να απλοποιήσεις τη ζωή σου.
- Πώς να μη βιάζεσαι και να μην πανικοβάλλεσαι.
- Πώς να αντέχεις τις κακοτυχίες και να καταφέρνεις να αναγνωρίζεις τις δυσκολίες ως ευκαιρίες για την εξέλιξή σου.
- Πώς να γίνεις εσύ ο πρωταγωνιστής της ζωής σου, χωρίς να επηρεάζονται οι αποφάσεις σου από τον περίγυρο.
- Πώς να εμπεδώσεις ότι ο φθόνος και η κακοήθεια προσωρινά μόνο μπορούν να σε βλάψουν - ο μνησίκακος κουτσομπόλης στο τέλος αποκαλύπτεται.
- Πώς τα πράγματα βελτιώνονται όταν δρας αντί να ανησυχείς.
- Πώς να γίνεις η πιο θετική εκδοχή του εαυτού σου!