ΧΑΛΑΡΩΣΗ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΚΙΝΗΣΗ-ΥΠΝΟΣ

Σκοπός του βιβλίου είναι να σας προσφέρει ένα απλό, εφικτό πλάνο για υγεία και μακροζωία. Δεν ασχολείται με το είδος των συμβουλών που διαβάζουμε εδώ και χρόνια. Προσπάθησα να κινηθώ πέρα από τις δίαιτες του συρμού και τα εντατικά προγράμματα γυμναστικής του τύπου «αποκτήστε γρήγορα το σώμα που ονειρεύεστε». Η υγεία μας είναι εξαιρετικά πολυσύνθετη κι εγώ θέλω να απλουστεύσω τα πράγματα. ?ρ Rangan Chatterjee

Ετοιμαστείτε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας προς το καλύτερο υιοθετώντας τις συμβουλές αυτού του επαναστατικού οδηγού. Με μια προσέγγιση που δίνει προτεραιότητα στην αιτία και όχι στο σύμπτωμα, ο διάσημος ?ρ Rangan Chatterjee, εμβληματική μορφή του κλάδου της «προοδευτικής ιατρικής», αποδεικνύει εμπεριστατωμένα ότι μια καλή ποιότητα ζωής δεν απαιτεί περίπλοκες παρεμβάσεις.

Σε αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο ο ?ρ Chatterjee «συνταγογραφεί» ορισμένες απλές -αλλά ικανές να μετασχηματίσουν τη ζωή σας- αλλαγές στη διατροφή,

τη χαλάρωση, τον ύπνο και την κίνηση, που θα σας επιτρέψουν να αναλάβετε εσείς το πηδάλιο και να μεταμορφώσετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.