Το περιεχόμενο του βιβλίου αναφέρεται στην επιλογή και την προπονητική διαδικασία που συμβάλλει στην ανάπτυξη και τη βελτίωση της Τεχνικής, Τακτικής, Ψυχικών και Κινητικών Ικανοτήτων σε συνδυασμό θεωρίας και πράξης.

Παρατίθενται μεθοδικές υποδείξεις με ένα πλούσιο ασκησιολόγιο (περίπου 250) που θα βοηθήσει τους φοιτητές, καθηγητές, προπονητές αλλά και τους ίδιους τους τερματοφύλακες στον σωστό τρόπο εξάσκησης.

Η μακρόχρονη προπονητική εμπειρία του συγγραφέα, η συμμετοχή του σε διεθνή σεμινάρια, αλλά και η διεθνής βιβλιογραφία βοήθησαν στη σύνταξη αυτού του βιβλίου.