ΠΩΣ ΝΑ ΕΛΕΥΘΕΡΩΘΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΓΙΔΑ ΤΟΥ ΜΥΑΛΟΥ ΣΟΥ

Αγχος. Φόβος. Υπερανάλυση. Αυτοκριτική.

Είναι αυτή η επώδυνη νοητική διεργασία η αναπόφευκτη, προδιαγεγραμμένη μοίρα των ανθρώπων; Ή μπορούμε να βρούμε την εσωτερική μας γαλήνη, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις;

Το βιβλίο Μην εμπιστεύεσαι κάθε σου σκέψη προτείνει μια ριζοσπαστική αλλά απλή ιδέα: ότι η διαδρομή προς την ψυχική ηρεμία δεν απαιτεί μεγάλες αλλαγές στη συμπεριφορά, αλλά την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο το μυαλό μας διαμορφώνει, εξαρχής, την εικόνα μας για τη ζωή.

Με μια προσέγγιση που είναι ταυτόχρονα ψυχολογική, φιλοσοφική και πρακτική, ο Τζόζεφ Νούγιεν βοηθάει τους αναγνώστες να κατανοήσουν πώς δημιουργούνται τα καταστροφικά μοτίβα σκέψης - και τους δείχνει πώς να ελευθερωθούν οριστικά από αυτά. Το αποτέλεσμα;

Συναισθηματική ανθεκτικότητα και απαλλαγή από το άγχος ανά πάσα στιγμή.