Το βιβλίο δεν περιορίζεται απλά σε μια ανάλυση της κυκλικής προπόνησης αλλά περιέχει σημαντικά στοιχεία για τη θεωρία της προπόνησης γύρω από την προπονητική επιβάρυνση, τις βασικές μεθόδους που χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, την αναλυτική παρουσίαση του τρόπου εφαρμογής και ελέγχου της κ.ά.