Το βιβλίο αναφέρεται στην εξέλιξη της Γυμναστικής και στη φυσιογνωμία της (σκοπός, περιεχόμενο, μέσα, βασικές αρχές γύμνασης). Εξετάζει και αναλύει τη γυμναστική άσκηση που αποτελεί το βασικότερο «κύτταρο» της Βασικής Γυμναστικής, αναφέρεται στη Φυσική κατάσταση και αναλύει τις φυσικές ικανότητες.