Ήξερες ότι το να λες «όχι» και να βάζεις όρια είναι δύο σημαντικά πράγματα για να είσαι ένας ευτυχισμένος άνθρωπος;

Σε αυτό το βιβλίο θα μάθεις:
- Γιατί οι άνθρωποι δυσκολεύονται να βάλουν όρια και να πουν «όχι»
- Ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που δυσκολεύονται να βάλουν όρια στους άλλους
- Ποιες είναι οι καλύτερες τεχνικές για να πεις «όχι» και να βάλεις όρια
- Πώς να επικοινωνείς με θάρρος και αποφασιστικότητα
- Πώς να βάζεις όρια στην πατρική σου οικογένεια και σε δύσκολους συγγενείς
- Πώς να βάζεις όρια σε φίλους
- Πώς να βάζεις όρια στον εργασιακό σου χώρο
- Πώς να βάζεις όρια στον εαυτό σου.

Το να βάζεις όρια είναι μία μορφή αυτοφροντίδας και ένα δώρο στον πολύτιμο εαυτό σου!