Η τέχνη της χαλάρωσης αναλύεται διεξοδικά και απλουστευμένα, ώστε αποβαίνει ένα υπέροχο και θαυματουργό παιχνίδι. Παρέχεται η δυνατότητα για μια βήμα προς βήμα μέθοδο εξάλειψης των εντάσεων, που οδηγεί σε ειρήνη και αρμονία. Αναγνωρίζουμε τη δύναμη του νου και της φαντασίας μας και τη χρησιμοποιούμε δημιουργικά για τη βελτίωση της φυσικής και ψυχικής μας υγείας.