ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ 108214328
Παράδοση σε 4-6 μέρες
Ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΣ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΔΥΝΑΤΟ ΠΝΕΥΜΑ
Εδώ ΔΕΝ θα βρεις απλές συνταγές ή προσωρινές λύσεις. Αντίθετα, θα σου παρουσιάσω επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους, πρακτικές συμβουλές & πλούσιο υλικό που θα σε βοηθήσουν να κατανοήσεις τον τρόπο με τον οποίο η γυμναστική και η ισορροπημένη διατροφή μπορούν να συνδυαστούν για να σου προσφέρουν όχι μόνο απώλεια βάρους, αλλά και μια βαθύτερη αίσθηση υγείας & ευεξίας!
ΠΕΡΙΕΧΕΙ:
-Οδηγό βήμα- βήμα για αρχάριους
-Ο ρόλος της γυμναστικής στο αδυνάτισμα
-Διατροφή και ενεργειακή ισορροπία
-Ενεργειακές ανάγκες και βασικός μεταβολισμός
-Σύνδεση μεταξύ γυμναστικής και απώλειας βάρους
-Προγράμματα γυμναστικής για αδυνάτισμα
-Cardio και καύση θερμίδων
-HIIT και Κυκλική προπόνηση
-Ασκήσεις στο σπίτι
-Ψυχολογία και αδυνάτισμα
-Συμβουλές για διατήρηση της συνέπειας
-Ο ρόλος της τεχνολογίας στη γυμναστική και το αδυνάτισμα
-Συχνές ερωτήσεις και συμβουλές
| Εκδότης : | ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΔΕΔΕΜΑΔΗ |
| Σελίδες : | 112 |
| ISBN : | 978-618-5443-38-2 |
| Σχήμα : | 17Χ24 |
| Μήνας έκδοσης : | Ιανουάριος |
| Έτος έκδοσης : | 2026 |
Είδατε πρόσφατα
-
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ
Περισσότερα -
THERMALTAKE LUNA 12 SLIM LED RED 120MM
Περισσότερα -
SUPERTALENT SOLID STATE FPM32GLSE 32GB SATA M...
Περισσότερα -
AMD PHENOM II X3 705 2.5GHZ TRIPLE-CORE BOX
Περισσότερα -
SILVERSTONE DS322 DUAL BAY 3.5'' HDD EXTERNAL...
Περισσότερα -
QOLTEC 50162 SURGE PROTECTOR 8 SOCKETS 2.5M Μ...
Περισσότερα -
INTEL CELERON 440 2.00GHZ LGA775 - 800 - BOX
Περισσότερα -
ΓΑΛΛΙΚΑ ΚΛΕΙΔΙΑ MANNESMANN 150MM 6'' (19870)
Περισσότερα -
SEAGATE SV35.2 ST3250820SV 250GB SATA2
Περισσότερα -
HP PHOTOSMART WIRELESS AIO B109N Q8444B
Περισσότερα
|
Το καλάθι σας είναι άδειο |
