Η ιδέα της συγγραφής του βιβλίου προήλθε κύρια από τους προβληματισμούς, τις αναζητήσεις και από την ανάγκη να απαντηθούν σχετικά ερωτήματα των φοιτητών που επέλεξαν το μάθημα Ασκηση και Υγεία στο Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου αλλά και από το σχετικό κενό στη βιβλιογραφία της χώρας μας.

Το παρόν βιβλίο πραγματεύεται κατά κύριο λόγο την επίδραση της άσκησης ή/και της φυσικής δραστηριότητας στην υγεία του ανθρώπου. Η κύρια προσπάθεια του συγγραφέα ήταν αφού παρουσιαστούν περιληπτικά οι πιθανοί μηχανισμοί που προκαλούν τις διάφορες ασθένειες να αναπτυχθεί λεπτομερειακά η πιθανή επίδραση της άσκησης ή/και της φυσικής δραστηριότητας στην υγεία του ατόμου. Σημαντικό μέρος του βιβλίου αφιερώθηκε στην πιθανή επίδραση της άσκησης μέσω της πρόληψης στην υγιή ανάπτυξη του ανθρώπου και στη διατήρηση του βέλτιστου επιπέδου ζωής των ηλικωμένων. Επίσης σημαντικό μέρος του βιβλίου αφιερώθηκε στην παράθεση συγκεκριμένων οδηγιών και συστάσεων άσκησης με κατανοητό τρόπο για κάθε ασθένεια ή κατάσταση της ζωής που περιγράφεται.