Το άγχος είναι αναπόσπαστο στοιχείο της ανθρώπινης ύπαρξης, ένας αρχέγονος μηχανισμός επιβίωσης που ενεργοποιείται σε στιγμές πρόκλησης. Όταν, όμως, από περιστασιακή αντίδραση μετατρέπεται σε επίμονη ψυχική ένταση, επηρεάζει καθοριστικά την καθημερινότητα, τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής.

Στο βιβλίο αυτό, ο Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής Γεώργιος Κωνσταντίνος Ιωαννίδης προσεγγίζει το φαινόμενο του άγχους με επιστημονική αρτιότητα και ανθρωπιστική ευαισθησία. Εξετάζει εις βάθος τις αιτίες, τις εκδηλώσεις και τις προεκτάσεις του, αναλύοντας τόσο τις θεωρητικές όσο και τις πρακτικές του διαστάσεις. Από τη βιολογική βάση του άγχους έως τις σύγχρονες μορφές του και από την ψυχοθεραπευτική προσέγγιση έως τις τεχνικές αυτοβοήθειας, το έργο προσφέρει ένα πολύτιμο εργαλείο κατανόησης και προσωπικής ενδυνάμωσης.

Με γλώσσα καθαρή γίνεται συνοδοιπόρος με τον αναγνώστη σε μια πορεία ουσιαστικής επίγνωσης, αποδοχής και πρακτικής διαχείρισης του άγχους.

Απευθύνεται τόσο σε όσους βιώνουν το άγχος στη ζωή τους, όσο και σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας, γονείς, εκπαιδευτικούς, στελέχη επιχειρήσεων και κάθε ενδιαφερόμενο που επιθυμεί να εμβαθύνει στην κατανόηση αυτής της πολυδιάστατης ψυχικής εμπειρίας.

Ένα βιβλίο που φιλοδοξεί να προσφέρει ένα σημείο εκκίνησης για εκείνους που επιλέγουν να στραφούν, με γνώση και θάρρος, προς την ουσιαστική κατανόηση του εαυτού τους.