Τα Power Bags συνδυάζουν τα οφέλη μίας kettlebell, μίας ιατρικής μπάλας και ενός αλτήρα. To σακίδιο Power Bag με βάρος 20 kg με 6 χειρολαβές μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ασκήσεις λειτουργικής προπόνησης και σε οποιαδήποτε επιφάνεια. Είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και για στόχους προπόνησης.

Τα σακίδια δύναμης είναι χρήσιμα όργανα για την αύξηση της δύναμης και της καρδιαγγειακής ικανότητας. Έχουν ένα κυλινδρικό σχήμα με πολλαπλές λαβές που τα καθιστούν κατάλληλα για ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων. Το power bag 20 kg διαθέτει δύο κύριες λαβές οι οποίες βρίσκονται σε κάθε άκρο του. Αυτές οι λαβές χρησιμοποιούνται συνήθως για την ταλάντωση και την περιστροφή του. Υπάρχουν επίσης συμπληρωματικές λαβές για αυξομείωση της έντασης της άσκησης και μεγαλύτερο εύρος ασκήσεων. Η προπόνηση με Power Bags, σε αντίθεση με τους παραδοσιακούς αλτήρες, χρησιμοποιεί την κίνηση και την αστάθεια μέσα στο ίδιο το σακίδιο για να δημιουργήσει ένα στοιχείο απρόβλεπτης κίνησης κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό ωθεί τους σταθεροποιητικούς μύες να γυμνάζονται ακόμα περισσότερο.