Η Solid Medicine Ball (Ιατρική μπάλα) αποτελεί έναν από τους πιο παλιούς και αποτελεσματικούς τρόπους άσκησης και ένα πολύτιμο εργαλείο, με το οποίο μπορείτε νε εκτελέσετε έναν πραγματικά τεράστιο αριθμό ασκήσεων.

Η Medicine Ball αποτελεί έναν από τους πιο παλιούς και αποτελεσματικούς τρόπους άσκησης. Σε αντίθεση με τους παραδοσιακούς αλτήρες, δεν ασκείτε τόση πίεση στους καρπούς και τις αρθρώσεις σας.

Επιπλέον, η άσκηση με μία medicine ball θα σας βοηθήσει σε διάφορες κινήσεις που κάνετε συχνά μέσα στην καθημερινότητά σας και επομένως αποτελεί έναν έυκολο τρόπο για να ενδυναμώσετε τον κορμό σας. Αντί να εστιάζετε σε μία μυϊκή ομάδα, θα εστιάζετε σε πολλούς διαφορετικούς μύες του κορμού ταυτόχρονα.

Ο αριθμός των ασκήσεων που μπορείτε να εκτελέσετε είναι πραγματικά ανεξαντλητος και περιλαμβάνει ενδεικτικά τεντώματα, πιέσεις, push ups, κοιλιακούς, περιστροφές, καθίσματα, πιέσεις ώμων, squats, άρσεις, εκτάσεις και πολλές ακόμη.

Χαρακτηριστικά