Τα λάστιχα αντίστασης βοηθούν για να εργαστεί κάθε μυς στο στήθος, τα χέρια και τους ώμους. Η κλιμακωτή αντίσταση των τριών επιπέδων, εξασφαλίζει ότι και οι μεγαλύτεροι και οι μικρότεροι μύες θα γυμναστούν. Για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, είναι καλή ιδέα να σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη, όταν χρησιμοποιείτε τα λάστιχα αντίστασης, ώστε να μπορείτε να δείτε την ποιότητα της στάσης του σώματος σας, σε όλη την προπόνηση σας. Ο σχεδιασμός της λαβής βοηθάει στη σωστή στάση. Η λαβή μπορεί να περιστρέφεται ελεύθερα στον ιμάντα, έτσι ώστε να είναι ευκίνητες οι εκτάσεις και κινείται μαζί σας για να μην εμποδίζει την κίνηση.