|
A
ADIDAS
ALPINE FITNESS
AMILA
ANATOMIC LINE
AVENTO
H
HOMCOM
HYPERICE
O
OMA FITNESS
OPTIMUM
W
WATERROWER |
B
BH
BODY SCULPTURE
BODY-SOLID
BODYCRAFT
BOSU
BOWFLEX
I
IFIT
INSPORTLINE
P
PEAK PILATES
PEGASUS
POWER FORCE
POWER SYSTEM
PROFORM
PROTRED
PURE 2 IMPROVE
Z
ZEUS
|
C
CECOTEC
J
JK FITNESS
R
RAMOS
REEBOK
REGAL |
D
DIADORA
DKN TECHNOLOGY
DYNAMAX FITNESS
K
KETTLER
S
SCHWINN
SISSEL
SOLEX
SPORTOP |
E
EVERFIT
L
LIFE CARE
LIGA SPORT
LIVEPRO
LIVEUP
T
TELEMARKETING
TOORX |
F
FIRTECH
FIT ACT
FLOW FITNESS
FORCE USA
M
MARBO
U
UPOWER |
G
GARLANDO
GLOBUS
GORILLA SPORTS
N
NAUTILUS
NORDICTRACK
V
VICORE
VIRTUFIT
VITA |
ΜΠΑΛΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ JOHN CLASSIC ΧΡΥΣΑΦΙ (75 CM) 118000351
Εξαντλημένο
Εξαντλημένο
ΕΞΑΝΤΛΗΜΕΝΟ
ΜΠΑΛΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ JOHN CLASSIC ΧΡΥΣΑΦΙ (75 CM)
118000351
ΓΕΝΙΚΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
Η μπάλα γυμναστικής από την John:
Είναι ιδανική για να γυμνάσετε μια ευρύτερη ομάδα μυών στην περιοχή της κοιλιάς , της μέσης, των γοφών , των γλουτών και των μηρών.
Γυμνάζοντας τους μύες της κοιλιάς και των ποδιών υποστηρίζετε καλύτερα η σπονδυλική στήλη και διατηρείτε η ισορροπία πλάτης και λεκάνης. Βελτιώνει λοιπόν τη στάση του σώματος και μειώνει του πόνους της μέσης.
Βελτιώνει την ισορροπία που μετά τα 40 μειώνεται λόγω ατονίας των μυών.
Τονώνει όλο το σώμα , βελτιώνει τη γραμμή του σώματος και τη φυσική σας κατάσταση.
Το κατάλληλο μέγεθος είναι αυτό που επιτρέπει στα πόδια σας να ακουμπούν στο έδαφος και στα γόνατά σας να σχηματίζουν ορθή γωνία όταν κάθεστε πάνω στη μπάλα. Ο πίνακας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό μέγεθος:
Ο χρόνος που θα αφιερώσετε για τις ασκήσεις στη μπάλα εξαρτάται από το επίπεδό σας καθώς και από το στόχο σας. Συγκεκριμένα:
Αν είστε αρχάριοι ξεκινήστε με άσκηση 12 λεπτών .
Αν είστε γυμνασμένοι και στόχος σας είναι η απώλεια βάρους αφιερώστε έως 25 λεπτά.
Αν είστε γυμνασμένοι και επιδιώκετε γρήγορα και θεαματικά αποτελέσματα αφιερώστε έως 50 λεπτά .
Αν είστε αθλητής , εξοικειωμένος με τη σκληρή προπόνηση μπορείτε να ασκηθείτε μέχρι 60 λεπτά.
Το κατάλληλο μέγεθος είναι αυτό που επιτρέπει στα πόδια σας να ακουμπούν στο έδαφος και στα γόνατά σας να σχηματίζουν ορθή γωνία όταν κάθεστε πάνω στη μπάλα. Ο πίνακας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό μέγεθος:
|
ΥΨΟΣ |
ΔΙΑΜΕΤΡΟΣ ΜΠΑΛΑΣ |
|
1,50 - 1,60 cm |
55 cm |
|
1,60 - 1,80 cm |
65 cm |
|
1,80 και πάνω |
75 cm |
ΠΡΟΒΟΛΗ ΟΛΗΣ ΤΗΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗΣ
| Λοιπά χαρακτηριστικά : | |
| Χρώμα : | Χρυσαφί |
ΠΡΟΒΟΛΗ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ
Είδατε πρόσφατα
-
ΜΠΑΛΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ JOHN CLASSIC ΧΡΥΣΑΦΙ (75 CM...
Περισσότερα -
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΛΑΣΤΙΚΗ ΑΡΧΑΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ
Περισσότερα -
ΛΥΣΙΣΤΡΑΤΗ
Περισσότερα -
ΓΛΩΣΣΙΚΕΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΙΙ
Περισσότερα -
ΚΑΤΙ ΠΑΙΔΙΑΣΤΙΚΟ ΜΑ ΤΟΣΟ ΦΥΣΙΚΟ
Περισσότερα -
PABLO ΕΚΤΟΣ ΣΥΝΟΡΩΝ
Περισσότερα -
ΡΕΙΚΙ ΓΙΑ ΚΟΙΝΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ
Περισσότερα -
ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΗΡΩΙΔΑ
Περισσότερα -
BARBIE Η ΠΡΙΓΚΙΠΙΣΣΑ ΤΗΣ ΩΚΕΑΝΙΑΣ
Περισσότερα -
ΙΣΤΟΡΙΑ ΚΑΙ ΤΡΑΥΜΑ
Περισσότερα
|
Το καλάθι σας είναι άδειο |
