Η μπάρα είναι μια μακριά κυλινδρική ράβδος κατασκευασμένη από σίδερο και έχει μήκος από 1,22 έως 2,13 μέτρα. Στις δυο άκρες τοποθετούνται οι δίσκοι με τα βάρη. Ασφαλίζουν με ένα ειδικό πώμα-κλιπ για την αποφυγή ατυχημάτων και συνεπώς τραυματισμών.

Οι μπάρες είναι ένα είδος ελεύθερων βαρών που χρησιμοποιούνται για την εκγύμναση του άνω μέρους του κορμού ως επί το πλείστον. Βέβαια χρησιμοποιούνται και για άλλες μυϊκές ομάδες όπως τα πόδια για παράδειγμα με τα καθίσματα μπάρας. Οι ασκήσεις με τις μπάρες εκτελούνται με τα δυο χέρια.

Η στραβόμπαρα όπως το λέει η λέξη δεν είναι ίσια αλλά έχει σχεδιαστεί ειδικά για να γυμνάζει τους δικέφαλους και τους τρικέφαλους. Είναι κοντύτερη από την μπάρα που χρησιμοποιείται για τις πιέσεις στήθους και έχει το σχήμα του αγγλικού γράμματος W. Η εξιδανικευμένη σχεδίαση στοχεύει στην εκγύμναση των μυών υπό διαφορετική γωνία και την μείωση της πίεσης των καρπών που ασκείτε με την ίσια μπάρα.

Αυτός ο εξοπλισμός για το σπίτι θα δώσει στο σώμα σας κάτι διαφορετικό, ειδικότερα αν το συνδυάσετε στην προπόνηση με τους αλτήρες, τα αποτέλεσμα είναι πιο εντυπωσιακά!