Τα κείμενα αυτού του βιβλίου είναι εμπνευσμένα από ατομικές και ομαδικές συνεδρίες. Περιγράφουν συναισθήματα και καταστάσεις που μας απασχολούν συχνά και με τα οποία ερχόμαστε αντιμέτωποι: αδιέξοδα, αποστασιοποίηση, αποτυχίες, αμφιθυμία, ψέματα, απογοήτευση, διαπροσωπικές σχέσεις.

Στο επίκεντρο θα έπρεπε να βρίσκεται ο εαυτός, καθώς αν δεν έχουμε επιλύσει τα θέματα με τον εαυτό μας, τότε τα προβάλλουμε στους άλλους κι αυτό δυσχεραίνει τις στενές, αλλά και τις ευρύτερες διαπροσωπικές μας σχέσεις.

Πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας; Πόσο τον φροντίζουμε και πόσο δίπλα του είμαστε; Πιστεύουμε στον εαυτό μας;

Η γνώση για τον εαυτό είναι απαραίτητη για να μπορέσουμε να προχωρήσουμε στις σχέσεις, και κυρίως στις στενές διαπροσωπικές μας σχέσεις. Συχνά λέμε στον εαυτό μας: μη σταματάς να πιστεύεις... και προχωράμε, γιατί ξέρουμε ότι δεν υπάρχει άλλη επιλογή. Μη σταματάς να πιστεύεις, γιατί μόνο έτσι θα συνεχίσεις... μόνο έτσι θα μάθεις να αντιμετωπίζεις ό,τι έρχεται στη ζωή σου, δηλαδή τα πάντα... Μη σταματάς να πιστεύεις, κι αν δεν μπορείς να βρεις μια διέξοδο, αναζήτησε μυστικούς δρόμους και ήρεμα μονοπάτια μέχρι να φτάσεις στον αληθινό σου εαυτό.

Στόχος αυτού του βιβλίου είναι να προβληματιστούμε, να έρθουμε σε επαφή με το συναίσθημα, να ταυτιστούμε με όσα μας ταιριάζουν και να διαφωνήσουμε με όσα είναι μακριά από εμάς.

Απώτερος σκοπός της ανάγνωσης του βιβλίου είναι η κατάκτηση της «ευψυχίας», δηλαδή της ικανότητας να προσαρμοζόμαστε στις αλλαγές, αλλά και να διατηρούμε τον προσωπικό έλεγχο, τη συναισθηματική δέσμευση και τη συμμετοχή μας σε δραστηριότητες σε υψηλά επίπεδα.