Το βιβλίο αυτό καταγράφει τις συνομιλίες μιας πνευματικής δασκάλας με τους μαθητές της αλλά και με όσους αναρωτιούνται για την τέχνη της ζωής. Αποτελεί συνέχεια του πολύ επιτυχημένου βιβλίου της συγγραφέως, "Γιόγκα: Αναζητώντας απαντήσεις - Μέρος Πρώτο", που εκδόθηκε στην Αθήνα για πρώτη φορά το 1991.

Έχει ως στόχο να προσφέρει στον αναγνώστη τη γνώση που χρειάζεται κανείς ώστε, ζώντας την καθημερινότητά του, να μπορεί να χρησιμοποιήσει τα γιογκικά εργαλεία που ταιριάζουν στην προσωπική του ιδιοσυγκρασία. Έτσι θα καταφέρει να ζήσει με θετικότητα και αισιοδοξία γνωρίζοντας και αποδεχόμενος τον εαυτό του και τους άλλους και απολαμβάνοντας την καθημερινότητα.

Το έργο απαρτίζεται από δύο μέρη: το πρώτο αναφέρεται στις γιογκικές αρχές που καλείται κανείς να υιοθετήσει στην καθημερινή του ζωή, ενώ το δεύτερο επικεντρώνεται στην καλλιέργεια της θετικότητας και της εσωτερικής ευτυχίας και στα εργαλεία με τα οποία μπορούν να επιτευχθούν.

Το βιβλίο απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να γνωρίσουν τον εαυτό τους και να ζήσουν μια ζωή με πληρότητα.