Η λέξη «άγχος» δεν είναι ουσιαστικό, όπως η λέξη «παπούτσια» ή η λέξη «ποδήλατο». Εκτός αν εσύ βλέπεις κάποιο άγχος να κυκλοφορεί στη γειτονιά σου ή στο σπίτι σου, οπότε, κάπου θα πρέπει να σε πάμε… Αν το «άγχος» δεν είναι ουσιαστικό, τότε τι είναι; Είναι ουσιαστικοποίηση. Είναι το αποτέλεσμα μιας διαδικασίας η οποία ονομάζεται αγχώνομαι (ή άγχομαι) και είναι ρήμα. ’λλο το άγχος και οι φοβίες, κι άλλο ο φόβος.

Αυτό το βιβλίο με δυο λόγια λέει: Πες μου το άγχος σου να σου πω τι να κάνεις.
Το βιβλίο σού προσφέρει ένα... μενού με δέκα κατηγορίες άγχους:
-Αγχος απόδοσης
-Σεξουαλικό άγχος απόδοσης
-Αγχος απόρριψης (για τους ντροπαλούς)
-Αγχος αρρώστιας
-Αγχος πολυκοσμίας (αγοραφοβία)
-Αγχος περιορισμού (κλειστοφοβία)
-Αγχος επικείμενης καταστροφής
-Αγχος αποκατάστασης
-Αγχος ανυπομονησίας και βιασύνης
-Οι κρίσεις πανικού

Για κάθε είδος από αυτά τα άγχη, πριν καταφύγεις σε ψυχολόγους και ψυχιάτρους το βιβλίο σού προτείνει μερικές εμπειρικές, αλλά επιστημονικά ηλεγμένες, παρεμβάσεις που αν δεν σε απαλλάξουν εντελώς από το άγχος σου, θα σε βοηθήσουν τουλάχιστον να το μειώσεις. Όλα αυτά, βέβαια, με το απαραίτητο χιούμορ που χαρακτηρίζει τον συγγραφέα.

Μην αφήσεις το άγχος να σε καθορίσει! Βρες κι εσύ το αντίδοτο για τα άγχη που σε ταλαιπωρούν και ξεκίνα μια καινούρια ζωή!