Στην επιπόλαια απόφαση «από αύριο δεν τρώω» και στην αυθόρμητη έκφραση «θα το ράψω» ή ακόμα και «θα κόψω το φαγητό» ενεργοποιούνται όλα τα αρχέγονα ένστικτα επιβίωσης που έχουμε, για να μας προφυλάξουν από μία τέτοιου είδους τρέλα.

Όσες διατροφές και δίαιτες να κάνετε θα βρίσκεστε ξανά και ξανά στο σημείο από το οποίο ξεκινήσατε. Η αλλαγή θα πρέπει να ξεκινήσει από μέσα μας. Χρειάζεται να εντοπίσουμε πρώτα τα αίτια ώστε να εξαλειφτούν μετά και τα συμπτώματα.