Είτε ενδιαφέρεσαι για έναν καλύτερο τρόπο ζωής είτε για απώλεια/αύξηση/διατήρηση βάρους, το βιβλίο αυτό μπορεί να γίνει η συντροφιά σου και παράλληλα ο σύμμαχός σου!

Διαβάζοντάς το, λοιπόν, κεφάλαιο-κεφάλαιο:

-καλείσαι να παρατηρήσεις καλύτερα τον εαυτό σου και τις ανάγκες σου, επαναξιολογώντας τις όσο προοδεύεις,
-μέσα από τις θεμελιώδεις αρχές της ισορροπημένης διατροφής, θα βρεις εκείνες που μπορείς να υιοθετήσεις κατά προτεραιότητα κάθε φορά,
-θα θέσεις τους κατάλληλους στόχους διατροφής, βάρους και υγιεινού τρόπου ζωής για το μέλλον.

Δεν πρόκειται, για ένα ακόμη ενημερωτικό βιβλίο διατροφής. Σε αυτό το βιβλίο γίνεσαι εσύ διαιτολόγος, γιατί… ποιος μπορεί να εξατομικεύσει καλύτερο το προσωπικό σου πλάνο διατροφής, από εσένα τον ίδιο; Φυσικά, δεν είσαι μόνος σου σε αυτό. Έχεις την συνεχή καθοδήγησή μου για να κινείσαι σε ασφαλή πλαίσια βάσει έγκυρων επιστημονικών δεδομένων και κατευθυντήριων οδηγιών!