61 ΚΑΡΤΕΣ ΜΕ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗΣ

ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΝΑ ΕΛΕΓΧΟΥΜΕ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΚΑΡΤΕΣ

Έχετε ανάγκη αυτή τη στιγμή για μια συμβουλή; Θέλετε μια ιδέα, απλή και ρεαλιστική, που θα ξεκλειδώσει κάποια συναισθήματά σας; Θέλετε να βρείτε τη λύση σε ένα πρόβλημα που σας απασχολεί; Μήπως διστάζετε να πείτε αυτό που σας ταλαιπωρεί σε έναν ψυχολόγο, όμως δεν θέλετε να το αφήσετε στην τύχη του και προσπαθείτε να το επιλύσετε;

Εδώ θα βρείτε τις απαντήσεις που ψάχνετε γρήγορα, με μια ματιά, αλλά σίγουρα και μέσω μιας βαθύτερης σκέψης που σας ανοίγει τον δρόμο της αυτογνωσίας, της αυτοβοήθειας, του διαλογισμού και της ενσυνείδητης πρακτικής.

Στις κάρτες που κρατάτε στα χέρια σας συνδυάζονται γνώσεις συμβουλευτικής και γνωστικής ψυχολογίας με τεχνικές mindfulness. Η πιο βασική τους χρήση είναι ότι σας βοηθούν να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας, να εστιάσετε σε ό,τι σας απασχολεί και να εκφράσετε αυτό που νιώθετε. Όλα τα διλήμματα, τα σημαντικά ζητήματα και οι καθημερινές σας έγνοιες εμπεριέχονται σε αυτές τις κάρτες και ζητούν να ακουστούν, να αναδυθούν στην επιφάνεια και εντέλει να επιλυθούν.

Εστιάζοντας σε 61 συναισθηματικές καταστάσεις -θετικές ή αρνητικές- που απασχολούν όλους μας, προσπαθούμε να βρούμε τον δρόμο προς τη μεταμόρφωση και την αλλαγή. Οι κάρτες αυτές είναι πολύτιμα εργαλεία. Μας προσφέρουν έναν πιο ευχάριστο, ανάλαφρο, βατό και απλούστερο τρόπο να προσεγγίσουμε ό,τι μας απασχολεί, να κοιτάξουμε βαθιά μέσα μας και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας περισσότερο!