Δεν φιλοδοξεί να δώσει κάποια «μαγική» συνταγή, παρά μόνο λίγα από τα υλικά της.
Δεν στοχεύει στο να προσφέρει μια έτοιμη εύκολη λύση, αλλά μερικές προτάσεις, χρήσιμες οδηγίες, ίσως και κάποια από τα μυστικά κλειδιά που θα «απασφαλίσουν» την αποφασιστικότητα και τη διάθεσή σας να αναλάβετε δράση και να φτάσετε με επιτυχία στον στόχο, τη διακοπή του καπνίσματος.

Διαβάζοντας το βιβλίο, δεν χρειάζεται να το εφαρμόσετε κατά γράμμα. Φέρτε το στα μέτρα σας, αξιοποιήστε όσα από τα κομμάτια του έχουν κάτι να σας πουν και όσες από τις οδηγίες του βρίσκονται κοντά στη δική σας ανάγκη, τις δικές σας δυνατότητες και τη δική σας επιθυμία να ζήσετε «μια όμορφη ζωή χωρίς κάπνισμα».