ΤΟ ΝΟΗΜΑ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΚΤΗΣΟΥΜΕ

Όλοι θέλουμε να είμαστε καλά, στην ψυχή και στο σώμα, να έχουμε ευεξία, και το αξίζουμε. Το βιβλίο αυτό είναι ένα ταξίδι γνωριμίας με τον εαυτό μας και τα μονοπάτια της σκέψης μας, μέσα από επιστημονικά δεδομένα, για να μπορέσουμε κάποια στιγμή να πούμε επιτέλους «είμαι καλά».

Ό,τι κι αν έχει συμβεί στη ζωή μας, μπορούμε να είμαστε κάθε μέρα λίγο καλύτερα, ώστε να βρούμε βήμα βήμα την ψυχική μας ισορροπία. Να πάψουμε να ζούμε την καθημερινότητα κάτω από την κυριαρχία του φόβου και του στρες, για να καταφέρουμε να έχουμε ικανοποίηση, πληρότητα και χαρά στη ζωή.

Μέσα από αυτό το βιβλίο θα ανακαλύψουμε το νόημα της ευτυχίας και τους τρόπους με τους οποίους θα την κατακτήσουμε. Μέσα από αυτό το βιβλίο θα μάθουμε συνειδητά να επιχορηγούμε περισσότερο τα θετικά συναισθήματα. Να επιλέγουμε το χαμόγελο, το άγγιγμα, την αγκαλιά, το παιχνίδι, το γέλιο σε μεγαλύτερες δόσεις στην καθημερινότητά μας. Να καλλιεργούμε την ενσυναίσθηση, τη συμπόνια, τη συγχώρεση, την καλοσύνη, την αγάπη, την ευγνωμοσύνη. Θα αρχίσουμε να συνειδητοποιούμε ότι τίποτα δεν είναι δεδομένο και θα εκτιμούμε τα πράγματα γύρω μας με έναν διαφορετικό τρόπο, χωρίς να χρειάζεται πια να χάσουμε κάτι για να καταλάβουμε την αξία του. Θα νιώθουμε ότι έχουμε πληρότητα, έτσι θα δηλώνουμε εμπιστοσύνη στην ίδια τη ζωή.

Η ζωή είναι ένα δώρο, ας το καλοδεχτούμε με την επίγνωση του «πολύτιμου», αν θέλουμε να είμαστε πραγματικά καλά.