Η υγεία είναι, χωρίς αμφιβολία, το ύψιστο αγαθό. Με την πλήρη έννοια του όρου όμως, υγεία δεν εννοείται απλώς η απουσία νόσου ή κάποιας αναπηρίας αλλά συμπεριλαμβάνει την πλήρη σωματική, ψυχική, πνευματική και κοινωνική ευεξία.

Οι παράγοντες που καθορίζουν την υγεία μας είναι πολλοί. Οι πιο σπουδαίοι από αυτούς είναι ο γενετικός παράγων, η διατροφή, το περιβάλλον στο οποίο ζούμε και αναπνέουμε, το περιβάλλον του χώρου, καθώς και η φύση της καθημερινής μας εργασίας, η σωματική άσκηση, η χρήση βλαβερών ουσιών και κατά κάποιο τρόπο οι κλιματολογικές συνθήκες.

Η εργασία αυτή, αν και δεν πρόκειται για αυστηρά επιστημονική έρευνα αλλά για μία μελέτη και αξιολόγηση της σχετικής βιβλιογραφίας, αναλύει όλους αυτούς τους παράγοντες καθώς και ένα ευρύ φάσμα χρήσιμων θεμάτων που αφορούν την υγεία του καθενός από εμάς.

Για όσους θέλουν να την μελετήσουν και να πληροφορηθούν για στοιχεία που τους ενδιαφέρουν και να εφαρμόζουν τις σχετικές συμβουλές που περιέχει, εύχομαι καλή υγεία.