Ένα εγχειρίδιο για το είδος αυτό της γυμναστικής που χρησιμοποιεί ως μέσο διδασκαλίας τα παιχνίδια και τις ασκήσεις και έχει ως σκοπό τη διατήρηση-βελτίωση της ψυχοσωματικής υγείας των ανθρώπων κάθε ηλικίας. Γίνεται αναφορά στην κίνηση, τις ασκήσεις, την επίδραση της άσκησης στα διάφορα όργανα και συστήματα, καθώς και στις μεθόδους διδασκαλίας, ενώ παράλληλα περιέχονται οδηγίες γύρω από τη χρήση των ειδικών βοηθητικών οργάνων και των μορφών ασκήσεων με όργανα ή χωρίς.