ΝΕΕΣ ΚΑΙ ΔΥΝΑΤΕΣ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ 108075105
Εξαντλημένο
ΓΥΡΙΣΤΕ ΠΙΣΩ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΣΕ ΕΝΑ ΕΠΑΝΑΣΤΑΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
Η διάσημη διατροφολόγος Miriam E. Nelson υλοποίησε μια μακρόχρονη έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στην Journal of the American Medical Association. Ύστερα από ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης διάρκειας δύο μόλις εβδομάδων, οι γυναίκες που είχαν λάβει μέρος σε αυτό -35-92- χρόνων διαπίστωσαν σημαντική βελτίωση της εικόνας τους. Είχαν χάσει βάρος και το σώμα τους είχε γίνει σφριγηλό. Η απώλεια οστικής μάζας είχε, επίσης, σε μεγάλο βαθμό περιοριστεί. Η ενέργεια και η φυσική τους κατάσταση είχαν βελτιωθεί θεαματικά, όπως και η ευλυγισία και η ισορροπία τους. Κανένα άλλο πρόγραμμα μέχρι τότε -ανεξάρτητα από το αν περιλάμβανε δίαιτα, ιατρική θεραπεία ή αεροβική άσκηση- δεν είχε καταφέρει κάτι ανάλογο.
Το βιβλίο αυτό αποκαλύπτει πώς μια γυναίκα μπορεί να πετύχει όλα τα παραπάνω στο σπίτι της, ακολουθώντας ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις δικές της ανάγκες.
Μεταξύ άλλων η έκδοση περιλαμβάνει:
Το βιβλίο εμπλουτίζουν τα σχόλια και οι παρατηρήσεις γυναικών που ακολούθησαν το πρόγραμμα της δρος Miriam E. Nelson και ενθουσιασμένες διαπίστωσαν την αποτελεσματικότητά του. Ένα βιβλίο που υπόσχεται να κάνει πραγματικά τη διαφορά.
| Εκδότης : | ΜΟΝΤΕΡΝΟΙ ΚΑΙΡΟΙ |
| Μετάφραση : | ΕΛΙΑΣΑ ΧΡΙΣΤΙΝΑ |
| Σελίδες : | 269 |
| ISBN : | 978-960-691-491-1 |
| Μήνας έκδοσης : | Ιούνιος |
| Έτος έκδοσης : | 2009 |
Είδατε πρόσφατα
-
ΝΕΕΣ ΚΑΙ ΔΥΝΑΤΕΣ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ
Περισσότερα -
ΤΟ ΑΛΟΓΟ ΤΟΥ ΠΟΛΕΜΟΥ
Περισσότερα -
ΨΥΧΕΣ ΣΕ ΕΞΕΛΙΞΗ
Περισσότερα -
ΑΓΡΙΟΣ ΠΟΛΕΜΙΣΤΗΣ
Περισσότερα -
ΤΟ ΓΚΡΙ ΤΑΓΙΕΡ
Περισσότερα -
ΝΕΑ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΠΡΟ
Περισσότερα -
ΔΙΚΑΙΟ ΚΑΙ ΛΑΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
Περισσότερα -
ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΤΟΥ ΟΔΥΣΣΕΑ
Περισσότερα -
ΜΙΚΡΑ ΚΛΑΣΙΚΑ-ΤΑ ΤΡΙΑ ΓΟΥΡΟΥΝΑΚΙΑ
Περισσότερα -
Ο ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ 1-4-2-3-1 ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΣΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ...
Περισσότερα
|
Το καλάθι σας είναι άδειο |
