Η Judy Jacka ασχολείται, σ΄ αυτό το βιβλίο, με το διαλογισμό ως θεραπευτικό μέσο και δείχνει πώς αυτός μπορεί να συνδυαστεί με άλλες θεραπείες. Για τον αρχάριο αναφέρονται αρκετές πρακτικές ασκήσεις. Για τους πιο προχωρημένους διαλογιστές παρατίθενται κλινικές μελέτες που δείχνουν πώς ο διαλογισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πρακτικό τρόπο, κατ΄ ιδίαν αλλά και ομαδικά, για τη βελτίωση της επικοινωνίας και τη σύσφιξη σχέσεων. Παράλληλα με την προσέγγιση του διαλογισμού, η Judy Jacka εξερευνεί τα επτά επίπεδα της συνείδησης, τα τσάκρα, τη μετεμψύχωση και τα Ντέβας, προκειμένου να αυξηθεί η πνευματικότητα και να δοθεί βάθος και έννοια στους διαλογισμούς μας.