Σήμερα, περισσότερο από ποτέ άλλοτε, στην εποχή του άγχους και της ανησυχίας που ζούμε, είναι υπέρτατη ανάγκη να υιοθετήσουμε κάποια συμπεριφορά που, περιορίζοντας τον εκνευρισμό, θα μας επιτρέψει ν' ανακαλύψουμε αληθινές δυνατότητες για μια ευτυχισμένη ζωή.

Αυτό το βιβλίο άμεσο και ευθύ, ευκολοδιάβαστο, μια και δεν είναι γραμμένο με επιστημονικούς ή αυστηρούς όρους, μας δίνει τα πρακτικά μέσα ν' αγωνιστούμε ενάντια σ' αυτόν τον σύγχρονο νευρωτισμό που λίγο πολύ μας έχει όλους μας καταδυναστεύσει.