ΕΝΑΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΟΛΥΑΣΧΟΛΑ ΑΤΟΜΑ ΩΣΤΕ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΖΩΤΙΚΟΤΗΤΑ

Καλημέρα! Μία ακόμη μέρα, μία καινούρια αρχή, εκμεταλλευτείτε την με τον καλύτερο τρόπο. Είναι πολύ σημαντικό το πώς ξεκινάτε το πρωινό. Αν σηκωθείτε ανόρεχτα, με άγχος για την μέρα που μόλις ξημέρωσε, είναι σχεδόν σίγουρο ότι δεν θα πάει καλά. Γι’ αυτό ξεκινήστε όπως θα θέλατε να είναι και στην συνέχεια: λαμπερή, αισιόδοξη, γεμάτη χαρά κι ενέργεια.

Μία καλή αρχή περιλαμβάνει δύο σημαντικούς παράγοντες. Κατ’ αρχήν, την σωστή κίνηση. Όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι μετά από μία ολόκληρη νύχτα ακινησίας, πρέπει να ζεστάνετε και να κινήσετε το σώμα σας, ώστε να αναζωογονήσετε την εσωτερική σας ενέργεια, ή τσι.

Ξεκινάμε λοιπόν με κάποιες διατάσεις για να ξεμουχλιάσουμε. Μετά μπορείτε να ξυπνήσετε χαιρετίζοντας τον ήλιο με γιόγκα ή αναπηδώντας πάνω σ’ ένα μικρό τραμπολίνο ενώ παρακολουθείτε τις πρωινές ειδήσεις. Στείλτε κύματα ενέργειας προς την σπονδυλική σας στήλη βουρτσίζοντας δυνατά το σώμα σας και κάνοντας στην συνέχεια ένα ενεργειακό ντους. Για να συμπληρώσετε το καθημερινό σας πρόγραμμα ξυπνήματος, κάνετε κάποιες ασκήσεις τσι κουνγκ οι οποίες θα σας στηρίξουν και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την μέρα με ηρεμία και αυτοπεποίθηση.

Έπειτα, πρέπει να προσέξετε την συμπεριφορά σας. Πώς θέλετε να πάει η μέρα σας; Θέλετε να είστε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι ή γεμάτοι ενέργεια και εξουσία; Μήπως ακολουθεί μία δύσκολη μέρα γεμάτη συναντήσεις ή αποφάσεις; Σ’ αυτό το κεφάλαιο, θα δούμε κάποιους τρόπους με τους οποίους θα προετοιμάσετε την διάνοιά σας για την υπόλοιπη μέρα.

Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, τα ρούχα που θα επιλέξετε μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους της ημέρας. Ακολουθήστε τις συμβουλές για τα χρώματα και ντυθείτε κατάλληλα. Χαιρετίστε την μέρα σας μ’ ένα χαμόγελο και τεντωθείτε, όσο δύσκολο κι αν είναι. Θυμηθείτε ότι μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε αυτή την μέρα όπως εσείς θέλετε. Αδράξτε την!