Όταν μιλάμε για ασκήσεις του κορμιού, συνήθως δεν εννοούμε τίποτα άλλο από αθλητική επίδοση. Την εκτελούμε για σωματική ευεξία, για την υγεία. Τα αποτελέσματά της έχουν μέτρα που εκφράζονται με αριθμούς. Κάτι απόλυτα διαφορετικό αποτελούν οι ασκήσεις του κορμιού που δεν αξιολογούνται αριθμητικά, αλλά έχουν για στόχο την εσωτερική ανάπτυξη, την ωριμότητα. Εδώ μας ενδιαφέρει ιδιαίτερα η ανάπτυξη του συνειδητού κορμιού που είμαστε, δηλαδή η ενότητα της συμπεριφοράς μας, που υπερβαίνει σταθερά τα εκάστοτε όριά μας με την άσκηση.