Το βιβλίο αυτό απευθύνεται στους εκπαιδευτικούς που πιστεύουν ότι ένα καλό εκπαιδευτικό πρόγραμμα μπορεί να επιδράσει εν μέρει στις επιλογές και συμπεριφορές των μαθητών. Στους εκπαιδευτικούς που θέλουν να εργαστούν πάνω σε ζητήματα αγωγής υγείας ή σε άλλους επαγγελματίες που θα ήθελαν να οργανώσουν ευρύτερα προγράμματα αγωγής υγείας σε διάφορους κοινωνικούς χώρους. Έμφαση δίνεται στη σπουδαιότητα της άσκησης ως μέσου παρέμβασης σε όλα τα προγράμματα, αλλά και στην επίδραση που αυτή έχει στην υιοθέτηση όλων των υγιεινών συμπεριφορών των ατόμων.Οι δραστηριότητες αφορούν στις τάξεις από το δημοτικό εως και το λύκειο.

Στο πρώτο μέρος του βιβλίου περιγράφονται έρευνες και ψυχοκοινωνικές θεωρίες που χρειάζεται να γνωρίζει κανείς για την κατανόηση και ερμηνεία των σκέψεων, των επιλογών, των προθέσεων για υγιεινές ή ανθυγιεινές συμπεριφορές των ατόμων. Στη συνέχεια οι συγγραφείς του βιβλίου παρουσιάζουν την δική τους πρόταση για το σχεδιασμό και την υλοποίηση προγραμμάτων αγωγής υγείας.

Στο δεύτερο μέρος παρουσιάζονται πρώτα ασκήσεις και δραστηριότητες από δεξιότητες ζωής που είναι αναγκαιές και χρήσιμες για όλα τα προγράμματα. Στη συνέχεια παρουσιάζονται σχετικά παραδείγματα και ολοκληρωμένα προγράμματα αγωγής υγείας.