H αντοχή αποτελεί βασικό παράγοντα της απόδοσης στο ποδόσφαιρο και γι' αυτό καταλαμβάνει ένα σημαντικό μέρος της συνολικής προπόνησης στο ποδόσφαιρο. Στο βιβλίο καταβάλλεται προσπάθεια να προσδιοριστεί μια αποτελεσματική προπόνηση αντοχής στο ποδόσφαιρο βασισμένη στη θεωρία, καθώς και στις νεότερες γνώσεις και αντιλήψεις της προπονητικής.

Στο πρώτο μέρος του βιβλίου παρουσιάζονται θεωρητικά δεδομένα που αφορούν στην αντοχή, τη μεθοδολογία ανάπτυξής της, τις ιδιαιτερότητες ανάλογα με την ηλικία, ενώ δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στον καθορισμό της έντασης, στην αξιολόγηση της αντοχής και κατ' επέκταση στην καθοδήγηση της προπόνησης.

Στο δεύτερο μέρος δίνονται συγκεκριμένες ποδοσφαιρικές ασκήσεις και προπονητικά προγράμματα ανάπτυξης της αντοχής μέσω της ποδοσφαιρικής προπόνησης.

Απευθύνεται σε προπονητές ποδοσφαιρικών ομάδων όλων των κατηγοριών (ερασιτεχνικές-επαγγελματικές), από το παιδικό έως το ανδρικό επίπεδο, σε καθηγητές Φυσικής Αγωγής, σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α. και σε κάθε ενδιαφερόμενο.