Το βιβλίο αυτό αποσκοπεί στην κάλυψη του κενού που παρουσιάζεται στη θεωρία και μεθοδική της προπόνησης, η οποία αποτελεί το θεμέλιο λίθο για κάθε άθλημα.

Απευθύνεται στους φοιτητές της φυσικής αγωγής, στους καθηγητές φυσικής αγωγής και σε όλους εκείνους που ασχολούνται με την προπόνηση και τον αθλητισμό ως αθλητές ή προπονητές.