ΔΥΝΑΜΗ-ΤΑΧΥΔΥΝΑΜΗ-ΤΑΧΥΤΗΤΑ-ΕΥΚΑΜΨΙΑ

Παράλληλα με τις τεχνικοτακτικές δεξιότητες η δύναμη, η ταχυδύναμη, η ταχύτητα και η ευκαμψία συναποτελούν τους κύριους παράγοντες της καλαθοσφαιρικής απόδοσης. Η καλλιέργειά τους από την παιδική και εφηβική ηλικία κρίνεται αναγκαία, καθώς όχι μόνο καθορίζουν την απόδοση, αλλά συντελούν στη σωματική ανάπτυξη.

Έτσι, ο συγγραφέας, αφού θέτει τo θεωρητικό πλαίσιο των ικανοτήτων, αναλύει τη μεθοδολογία για την ανάπτυξή τους (μέθοδοι προπόνησης και ασκήσεις). Ωστόσο, δεν παραλείπει να κάνει αναφορές και υποδείξεις σχετικά με τους ενήλικες παίκτες. Το βιβλίο απευθύνεται ειδικά σε προπονητές παιδικών και εφηβικών ομάδων και γενικά σε όσους αναζητούν γνώσεις σχετικά με την προπόνηση φυσικής κατάστασης.