Ο σάκος προπόνησης AMILA είναι κατασκευασμένος από PVC με τέτοιο τρόπο ώστε να παρέχει διαρκή απορρόφηση των κραδασμών. Ο σάκος έρχεται άδειος και περιλαμβάνει λουριά για ασφαλή στήριξη.

Οι σάκοι πυγμαχίας και πολεμικών τεχνών χρησιμοποιούνται για την προπόνηση των αθλητών. Οι βαριοί σάκοι (Heavy Bags) κάθετης τοποθέτησης χρησιμοποιούνται τόσο για την προπόνηση στις γροθιές στο σώμα βελτιώνοντας την δύναμη του αθλητή λόγω των ισχυρών χτυπημάτων όσο και στην τεχνική των λακτισμάτων (Kick Boxing).